افراد زیر 70 کیلوگرم: یک پیمانه معادل12/7 گرم همراه با 170-200 میلی‌لیتر آب بعد از تمرین افراد بالای 70 کیلوگرم: دو پیمانه معادل25/4 گرم همراه با 170-200 میلی‌لیتر آب بعد از تمرین
بدنسازی
5486991918500981
سازمان غذا و دارو
هشدارها: بیش از میزان توصیه شده در روز مصرف نشود. دور از دسترس اطفال نگهداری شود. در جای خشک و خنک نگهداری گردد. در صورت مخدوش بودن پوشش حفاظتی از مصرف فرآورده خودداری نمایید.
